عشرة أسباب تؤدي إلى نقص الفيتامين د

يعتبر الفيتامين د من الفيتامينات الأساسية لصحة و استقلاب الجسم, خصوصا الحفاظ على صلابة العظام
و على صحة الجلد و البشرة.

لكن هناك عوامل تؤدي إالى نقص في الفيتامين د :

1. قلة التعرض للشمس

أصبحت هذه الظاهرة منتشرة بعض الشيء خصوصا أن الناس فضلت البقاء في البيوت و الاعتماد
على وسائل المواصلات أكثر فأكثر مما أدى إلى كسل ذي عواقب وخيمة منها السمنة و العجز العضلي
و عدم التعرض للشمس لمدة تقل عن 30 دقيقة يوميا يؤدي الى قلة الفيتامين د و بالمقابل ارتفاع نسبة الكوليسترول

2. سوء التغذية

من مساوئ متطلبات الحياة العصرية الاعتماد على الأكلات الجاهزة ذات السعرات الحرارية الكبيرة
و المشروبات الغير الطبيعية مما أدى إلى قلة الفيتامينات الطبيعية بشكل عام

3. أعراض جانبية لبعض الأدوية

هناك نوعين من الأدوية يمكن أن يؤثر على نقص في الفيتامين د :
– أدوية أمراض الصرع : على المريض أن يستشير الطبيب أو الصيدلي في حال تعب أو ظهور
أعراض نقص الفيتامين د و حسب درجة المرض هناك أنواع فيتامين د التي يمكن أخذها,
و هناك حالات متقدمة تحتاج الى استشارة طبية و تحاليل مخبرية بل و أخذ حقن في مراكز خاصة
– أدوية الكورتيزون : يمكن أن تؤثر على نقص الفيتامين د خصوصا إذا كان العلاج طويل الأمد,
أي أكثر من  15 يوما, و هنا تجدر الاشارة إلى أن العلاج بالكورتيكودات غالبا يحتاج الى 7 أيام
فقط, و هناك حالات خاصة أو أمراض مزمنة تحتاج إلى مدة أطول, لذا يرجى دائما طرح الاستفسارات
للصيدلي في حال ظهور أعراض نقص الفيتامين د

4. هناك عوامل أخرى :

الحمل, و الرضاع, التقدم في السن, ضعف امتصاص الأمعاء,
القصور الكبدي أو الكلوي, متلازمة الكلية,

هذه الحالات تستوجب دائما أخذ جرعات من الفيتامين د لتعويض النقص